今年も一月から、体にいいものいっぱい、栄養しっかり、負担少なくを目指してお届けしています。
一月サロンのメニューは、
ケールとくるみのサラダ
大和芋とヒジキのフライ
白菜と油揚げの炊込ご飯
小松菜のポタージュ
梅ヶ枝餅風
でした。
新しい年の始まりには、新しいことを始めたい気持ちになるもの。
食生活を変えるもよし、環境を変えるもよし、部屋の模様替えをしたり、断捨離をしたり、新たに導入する家具があったり。
何かを変えたいという気持ちが働くのかもしれません。
でも、負担が大きいと、重たい腰も上がらない。せっかくのやる気がなくなる前に、なんとか取り組みたいもの。
ハードルを低くして、始めは取り組むのがおススメです。
7時に起きていたのを6時にする、って、朝が苦手な人には辛いこと。10分だけ早起きにしましょ。私、6時代に起きてるの、と人には言える。
今日から10キロマラソンする！できる方は素晴らしい。でもやっぱりやーめた、の可能性も高い。毎日ちょっと外を歩くことにしましょ。花や緑や夕日や風を感じながら。
新しい習い事はとてもおススメです。とにかく何か学ぶから。それが何であったとしても、入ってくるものはある。もうそれだけで成長できる気がするのは私だけ？
合わないと感じたら違うものに切り替えたらいいのです。始めないことには何も変わらない。
今年が終わるときに、去年と同じ自分でいないように、たくさん成長できたらいい、といつも思うのです。目標があってもなくてもいい。何かすれば何か変わる。
そんな簡単なことで、人生はどんどん進んでいく。
だから、常に成長していたい、成長していてほしい。
もしかしてこうしたいかな、そんな気持ちがあったら、見過ごさないで。その気持ち、あなたを成長させる大切な宝物です。
ゆっくり育てていきましょう。