とにかく嬉しい楽しいこと尽くしで、ストレスも物も無駄も減るし、部屋もあちこち綺麗になる。我慢があるか考えてみるけど、ない。
というわけで、もしも環境のために何か始めたいけど、何をしたらいいのかな、という方のために、私の取り組みを紹介します。
Anyway, all are so fun. Reducing stress, things and waste, the rooms becomes neater here and there. No patience.
So, if you want to start something, but wondering what to do, I would like to introduce my efforts.
I know you are already doing many things, wonderful!
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買い物、お出かけ編 その10
10 things I am doing when shopping & going out
Making lunch for outside too. お弁当導入がオススメ。私たちはヴィーガンなこともあってお惣菜もお弁当も買わない。外食もほぼゼロ。夫が会社で食べる朝と昼は必ずお弁当。
Using reusable shopping bags, instead of getting any shopping bag for foods, clothes, shoses, books, underwears, for everything. エコバッグでお買い物は当たり前になったけれど、少し細かいところまで意識して。ビニール袋無料なのでお入れしますね、と言われても断る。お豆腐、小さなビニール袋に入れてくれるのも断る。瓶を梱包材で巻きますね、断る。洋服も下着も雑貨も本も、可能な限り袋は断る。八百屋さんの返せるプラスチックケースは全部返す。私は保冷バッグを持ってるので保冷剤も断る。
Using a bottle for water or coffee. マイボトルの持ち歩き。私たちは、ボトルを持って行った日はコーヒーを買って飲んでもいいことにしているけれど、最近は水やお茶やコーヒーを入れて持ち歩いている。
Buying organic and local as much as possible. できるだけオーガニック、地元のものを買う。
Stop buying tea bags and use leaf tea or herb tea. ティーバッグをやめる。私はティーリーフやハーブを直接買っている。
Don’t buying processed foods or seasonings or instant foods in plastic bottles. Making them by myself. Easy! プラスチックボトルの加工食品や調味料は買わない。私たちは一切の加工食品、調味料、インスタントフードを買わないので、ケチャップ、マヨネーズ、ソース、バターなど作れる調味料やジャムは、全て自分で。そしてそのほうが美味しくて安全、そして簡単。
Maybe it’s only in Japan but there are everywhere … On rainy days, I don't get a plastic bag for an umbrella. 雨の日、傘用のビニール袋をもらわない。ほんとに恥ずかしいくらい無駄。昔は街に出た時、最初にもらった傘袋をその日一日中使っていたけれど、今は水気を吸い取る傘袋を持ち歩いている。
Not buying animal products. 動物性の商品、服や靴、カバン、化粧品など買わない。常に何か買うときは素材を見て確認。できるだけ何も買わないで持っているものを長く使いたい。
Buying used books other than sheet music. (I’m a paper person.) 本は楽譜以外できる限り古本を買って、読んだら売ったらいいと思っている。また読みたいのでなかなか売らないけれど。電子書籍は、私は理解力が落ちるので使わない。
Before buying something, thinking. If possible, making, remaking, repairing by myself. Not buying disposable items. 買う前に考える。修理できるものは修理する。マスクのように作れるものは作る。使い捨てのものは使わない。
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キッチン・掃除編 その10
10 things I am doing in the kitchen and for cleaning
Being vegan, or you can make a meat free day. Good for health anyway, and light body. 週に一度お肉なし日を取り入れることから始めるのがオススメ。体にも地球にも少し負担は軽くなる。私はヴィーガンを選択。
Stop using water purifier cartridges and use charcoal. Water become more delicious. 浄水器のカートリッジはやめて、炭に。すごく美味しい。
No plastic wrap or aluminum foil. I use glass containers, storage bags, reusable wax wraps and reusable baking papers. ラップやホイルを使わない。私たちが使うのは、手作りエコラップ、ガラスタッパー、ガラス瓶に。すぐあたためられるし、そのまま食卓に出せるし、便利すぎ。ホイルの代わりに再利用可能なベーキングシートを。保存バッグは、繰り返し使えるストレージバッグに。頑丈で便利。夫の朝ごはんのサンドイッチもこれに入れて会社へ。
Using almost everything of vegetables such as skin, leaves and roots as much as possible. 野菜は皮も根っこも使えるものは全部使う。例えばレモンの皮は冷凍庫に溜めておいてピールに。
Checking always in a fridge and freezer to reduce food waste. 冷蔵庫、冷凍庫の中身を把握して、食料廃棄を減らす。私は作った料理や買った食品を決して無駄にしない。傷む前に必ず食べる、失敗した料理も必ず食べる。冷蔵庫は埋まっても半分以下なので、全て把握している。冷凍庫も定期的に整理している。逆に日持ちする乾物や瓶物は大容量でまとめ買いする方が、梱包材も少なく、送料もかからずなので、食料品のストックは結構ある。
Try composting. It’s ok if you fail. Try again. コンポストにトライ。失敗したって何度もトライしたらいい。
Using a washing brush and hechima instead of plastic one. 食器洗いは、柄のついたブラシと今はヘチマ。ブラシは手も荒れなくなってお気に入り。ヘチマは洗い心地は良くてお気に入り。コットンの編んだものか布も魅力的。
Use soap for dish washing. 食器洗剤は、石鹸。サロン生徒さんは慣れていないので、液体洗剤を用意しているが、ボトルに詰め替えて売ってくれるところで環境に優しい洗剤を買っている。
洗濯洗剤は、ギリギリまでプラを減らしたパッケージで作られた液体洗剤を、2年分まとめ買い。場所を取らない濃縮タイプを使用中。
掃除は、基本、重曹とクエン酸。石鹸を溶かして使うこともまれに。フロアモップには古くなったシャツを切って。
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洗面所、お風呂 その10
10 things I am doing in the bathroom
Stopping shampoo and body soap as they are in plastic bottles. Washing with just one soap. No damage, very comfortable, and the bathroom became super tidy. シャンプーとボディソープはやめて、洗うのは石鹸ひとつに。お風呂場超すっきり。ストックのスペースも最小、髪にも体にもダメージゼロ。
Dyeing my hair with henna and so I don’t need a conditioner. 髪は自宅でヘナ染めに変えたところ、しっとり強くなってきたので、コンディショナーはいらない。
Making rosemary & camomile facial toner or buying rose water in a glass container. 化粧水は、最近は自分で作るローズマリー＆カモミールローションがお気に入り。たまに、ガラスボトル入りか再生プラスチック入りのローズウォーターを買う。
Not using any cream in a plastic bottle. I use only argan oil or jojoba oil or rosehip oil in a glass container. プラスチックボトル入りのクリームも乳液も美容液もいらない。保湿はアルガンオイル2、3滴だけ。ホホバオイルもお気に入り。ローズヒップオイルも好き。乾燥、年中一切なし。
Making room spray, lip cream, hand cream, candles, anything I can. ルームスプレー、リップクリーム、ハンドクリーム、ボディクリーム、キャンドル、アロマロールオン、作れるものは全て自分の好きな香りで作る。オリジナルブレンドで幸せ。保存料ゼロ、安心。
Using a stainless steel razor forever. 剃刀はプラスチックをやめてステンレスで永久使用。切れ味も見た目もランクアップ。ストックは替え刃だけ。
I had chosen a cotton swab with a wooden handle before, but I didn't want to keep throwing it away, so I decided to use reusable silicone one. 綿棒は木の柄のものを選んでいたけれど、捨て続けるのが嫌なので、シリコンの使い続けられるものに。
Using bamboo tooth brush, and tooth tablet or tooth paste I made. 歯ブラシは竹。とても長持ちでお気に入り。歯磨き粉はタブレット。作った歯磨き粉もたまに。
Using cloth sanitary napkins or sanitary shorts that are as absorbent as napkins. How wonderful they are! No waste. No stocks. This is my favorite. 生理用品は、多い日は布ナプキン、少ない日はナプキンほどの吸収力のある生理用ショーツ。これがすごくお気に入り。生理なことを忘れる。何より、生理用品のストックもなし、ゴミもなし、こんな素晴らしいこと、もっと早く始めればよかったのに。
Not having any medicine. I haven't needed any for 6 years. 薬はもたない。いらないから。